自著
総合医学社「オペ看ノート」
メディカ出版「メディカLIBRARY」
エッセイ：オペナースしゅがーの脳腫瘍日記
クラシコ株式会社「NURSE LIFE MIX」
NLMメイトとして記事連載中
記事：オペ看ラボ
漫画：しゅがーは手術室にはいられない
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手術室で働くオペ看のみなさん、毎日の業務で「覚えることが多すぎて頭がパンクしそう…！」なんて思ったことはありませんか？
私も新人のころ、マニュアルを読んでもすぐ忘れてしまったり、先生ごとの物品の違いに戸惑ったりして、何度もヒヤッとした経験があります。
そんなときに助けてくれたのが、ポケットに入る小さなメモ帳でした。
とくに便利なのが“ミニルーズリーフ”。
必要な情報だけを差し替えられるので、自分仕様にカスタマイズできてめちゃくちゃ使いやすいんです。
今回は、私が実際に使っているメモ帳の中身をこっそりお見せしちゃいます！
これからメモ帳を作ろうと思っている方や、今の使い方を見直したい方の参考になれば嬉しいです。
参考書を探している方はこちらからどうぞ👇
手術室看護師のメモ帳の中身公開
手術室看護師として働き始めると、日々の勉強量の多さに驚く方も多いのではないでしょうか。
器械の名前や手順、医師のクセまで、覚えるべきことが山ほどあります。
「あれ、これなんだっけ？」と迷う暇もない現場だからこそ、小さなメモ帳はオペ看の強い味方です！
特におすすめなのが、ポケットに入るサイズのミニルーズリーフ。
項目ごとにインデックスをつけておくと、必要なページにパッとアクセスできて便利です。
麻酔の先生によってお作法が違ったりするので、メモを見て必ず確認してから介助についていたよ～！
自分だけの“現場攻略メモ”をぎゅっとまとめています。
急な介助でも焦らず対応できるのは、こうした日々の準備のおかげ！
ですが、私がずっと愛用していたミニルーズリーフは、残念ながら現在は廃番になってしまいました…。
(※2024年1月19日 ミニ5サイズ商品は全色とも廃番となりました)
ですが、安心してください！
最近は他にも使いやすいミニサイズのルーズリーフがいくつか販売されています。
今回は、その中でも「これはオペ看の味方になりそう！」と感じたおすすめ商品をご紹介します。
サイズや使い心地のポイントもあわせてお伝えするので、ルーズリーフのメモ帳選びで迷っている方の参考になればうれしいです。
ミニサイズのルーズリーフ5選
選ぶポイントは、「スクラブのポケットに入るサイズ感」「差し替えやすいリングタイプ」「しゃがんだときに引っかからない」こと。
市販されている文具の中から、手術中でも使いやすく、情報整理がしやすいアイテムを厳選しました。
「これからメモ帳を新調したい」「使いやすいルーズリーフが見つからない」とお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
ミニ6穴 マイシステムバインダー(システム手帳バインダー)
エイチ・エスのミニ6穴サイズのシステム手帳バインダー。
カバーは半透明のPP素材、リングはプラスチック製で作られており、軽くて扱いやすいのが特徴です。
もし汚れても、きれいに拭けます！
内側には左右にポケットがついているため、インプラントのラベルなど、一時保管にもぴったり！
スクラブのポケットに入れてもかさばらないです！
ポチップ
エトランジェディコスタリカ バインダー ミニ 6穴
エトランジェディコスタリカの6穴ミニバインダー。
ミニ6穴 マイシステムバインダーと比べるとカバーもリングも大きめです。
丈夫なポリプロピレン素材を使用した不透明タイプ。
カバーにはポケットはありません。
スクラブのポケットに入れると大きめに感じます。
ポチップ
イントゥーワン＋ ミニバインダー
マルマンのミニバインダーは、手のひらサイズでポケットにもすっぽり収まる便利なアイテム。
珍しい横長のルーズリーフ！
5穴リング仕様で、用紙の追加や差し替えもスムーズです。
くすみカラーもめちゃくちゃ可愛い！
横長サイズなので、しゃがむとちょっとお邪魔かも…。
ポチップ
AQUA DROPs ツイストノート（メモサイズ）
AQUA DROPs ツイストノートシリーズ！
今回のルーズリーフはメモサイズですが、A5、A6サイズのツイストノートもあります。
8穴のメモサイズのルーズリーフで、ページを破らずにスムーズに抜き差しや入れ替えができる独自のリング構造。
リングを軽く開くだけで、リーフの並び替えや差し替えが簡単に行えます。
カバーは半透明！
しゃがんでも引っかからない！
ポチップ
Pastello ツイストノート（メモサイズ）
AQUA DROPs ツイストノート（メモサイズ）の、パステルカラー版！
カバーは不透明なので、他の人に見られても安心です。
しゃがんでも引っかからない！
ポチップ
おわりに
手術室看護師の現場は常に臨機応変な対応が求められます。
そんな中で、自分だけの“ミニメモ帳”があると、焦らず落ち着いて動ける心の支えになりますよね。
今回紹介したミニルーズリーフは、どれも現場での使いやすさを重視したものばかりです！
ポケットにすっきり収まり、しゃがんでもストレスにならないアイテムは、忙しい毎日に寄り添ってくれます。
自分にぴったりの1冊を見つけて、ぜひ“自分のノート”を育ててみてくださいね！
